В отеле Cosmos в Сочи есть классный фитнес зал. Предлагаем несколько лайфхаков для любителей бега: поднимайте угол наклона на беговой дорожке, не бегайте каждый день, следуйте правилу 10 процентов, научитесь дышать глубоко, максимальное количество калорий сжигают эллиптические тренажеры, беговые дорожки подходят не только для бега. Это простые правила, которые помогают улучшить процесс и результат. Автор любит пробежки и утром в парке и на беговой дорожке и специально для вас подготовила эти лайфхаки.